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FUNCTIONAL

Im Gegensatz zu Krafttraining an den Geräten ist funktionelles Training eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform, welche komplexe Bewegungen beinhaltet, die mehrere Gelenke und Muskeln gleichzeitig beansprucht. Ein funktionelles Training ist also immer abhängig von Dir und Deinem alltäglichen Leben und lässt sich nur daraus individuell ableiten.