MOBILITY
Mobilität ist der Grundstein gesunden und vor allem glücklichen Lebens. Gemeinsam mit unseren Trainern steigerst du Deine Beweglichkeit und somit auch deine Lebensqualität.
Wie MOBilität dein leben verbessert
Beweglichkeit: Ein bedeutender Grundstein deiner Gesundheit
Mobilität ist die Fähigkeit, Bewegungen frei und ohne Einschränkung ausführen zu können. Es geht nicht nur darum, wie weit du dich beugen oder strecken kannst, sondern vielmehr darum, wie effizient und schmerzfrei du dich im Alltag und beim Sport bewegen kannst.
Die Integration von Mobilitätstraining in deine Sportroutine ist essentiell, um deine sportliche Leistung zu verbessern. Außerdem kannst du durch regelmäßiges Mobilisationstraining das Risiko von lästigen Sportverletzungen reduzieren. Durch gezielte Übungen wird nicht nur deine Bewegungseffizienz gesteigert, sondern auch eine bessere Haltung und ein größerer Bewegungsumfang erreicht. Dies führt zu einer Verringerung von Schmerzen und fördert eine gesunde Gelenkfunktion. Zudem trägt Mobilitätstraining zur Korrektur muskulärer Dysbalancen bei und unterstützt die Gelenkgesundheit.
Von freiem Training bis Yoga: Finde deinen Rhythmus
Dein Weg zu mehr Beweglichkeit
Mobilitätstraining ist ein entscheidender Baustein für eine umfassende Fitness, der dir hilft, langfristig aktiv, schmerzfrei und leistungsfähig zu bleiben. Im MOV3 Gesundheitsstudio in Bremerhaven bieten wir dir eine Vielzahl an Möglichkeiten, um an deiner Mobilität zu arbeiten. Unser Ansatz ist ganzheitlich: Neben dem freien Training, bei dem du gezielt auf unsere umfangreichen Geräte und Ressourcen zurückgreifen kannst, legen wir einen besonderen Fokus auf das Training im Shala Yogastudio.
Yoga ist eine hervorragende Methode, um die Mobilität zu verbessern, da es sich auf die Harmonie von Körper und Geist konzentriert und dabei hilft, Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe zu fördern. Ob Anfänger oder fortgeschrittene Yogis, unsere qualifizierten Trainer stehen dir zur Seite, um deine individuellen Ziele zu erreichen. Und das Beste daran: Das Kursangebot im Shala Yogastudio ist für alle MOV3-Mitglieder komplett kostenlos!
Mehr als nur Beweglichkeit
6 Gründe, warum Mobilitätstraining unverzichtbar ist
1
Verbesserte Leistungsfähigkeit
Durch gezieltes Mobilitätstraining können deine Bewegungsabläufe sowohl beim Sport als auch im Alltag effizienter und kraftvoller werden.
2
Reduziertes Verletzungsrisiko
Gute Mobilität bedeutet weniger Spannungen und Fehlbelastungen, was das Risiko für Verletzungen deutlich senkt.
3
Bessere Haltung und Balance
Regelmäßiges Mobilitätstraining stärkt die Muskulatur rund um die Wirbelsäule und fördert eine gesunde Körperhaltung.
4
Steigerung der Lebensqualität
Mit verbesserter Mobilität fällt der Alltag leichter und Aktivitäten, die zuvor beschwerlich waren, werden wieder zugänglich.
5
Förderung der Gelenkgesundheit
Bewegung und Training helfen, die Gelenke gesund zu halten und Arthrose sowie andere Gelenkprobleme vorzubeugen.
6
Mentales Wohlbefinden
Neben den körperlichen profitierst du auch von psychischen Vorteilen, wie reduziertem Stress und einer erhöhten Entspannungsfähigkeit.
Erlebe innovative Trainingsmethoden für maximale Ergebnisse
EGYM Smartflex: Der Game-Changer in deinem Mobilitätstraining
Als besonderes Highlight in unserem Gesundheitsstudio bieten wir dir Zugang zum EGYM Smartflex – einer innovativen Trainingsfläche, die speziell dafür entwickelt wurde, dein Mobilitätstraining auf die nächste Stufe zu heben. Der EGYM Smartflex kombiniert modernste Technologie mit individuell angepassten Trainingsplänen, die deine Beweglichkeit gezielt fördern. Der EGYM Smartflex ist nicht einfach nur ein weiteres Fitnessgerät – es ist deine Eintrittskarte zu einem völlig neuen Trainingserlebnis, das auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Doch was macht das Training auf dem EGYM Smartflex so besonders, und wie kannst du davon profitieren?
So funktioniert dein Training auf dem EGYM Smartflex
Beim EGYM Smartflex steht die Personalisierung im Vordergrund. Zu Beginn deines Trainings wird ein individuelles Profil erstellt, das auf deinen persönlichen Fitnessstand, deine Ziele und eventuelle Bewegungseinschränkungen eingeht. Anhand dieser Daten generiert der EGYM Smartflex einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der sich dynamisch an deine Fortschritte anpasst. Die intuitive Benutzeroberfläche führt dich Schritt für Schritt durch dein Training, während du in Echtzeit Feedback erhältst. So kannst du sicherstellen, dass du jede Übung mit der richtigen Technik und Intensität ausführst.
