DAS MOV3 STUDIO
Lerne unser modernes Gesundheits- und Fitnessstudio in Bremerhavens Leherheide näher kennen. Auf 5000 qm bieten wir Dir von Fitness, Sauna, kulinarischen Köstlichkeiten bis zum Yoga alles an!
Lerne unser Studio kennen
WIR SCHREIBEN GESUNDHEIT GROSS
Hey, schön, dass du vorbeischaust! Erhalte einen exklusiven Einblick in unser Studio und tauche in die Welt des Sports und der Fitness ein. Entdecke, was unser Studio so besonders macht – von innovativen Fitnesskursen über top-modernen Geräten bis hin zum entspannenden Wellnessbereich. Bei uns trifft Motivation auf Komfort.
Wir unterstützen dich bei jedem Schritt auf deinem Fitnessweg. Erfahre mehr über unsere Räumlichkeiten und die vielfältigen Möglichkeiten, die wir anbieten, um dich fit zu halten und dein Wohlbefinden zu steigern.
Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du deine Grenzen neu definieren kannst!Starte deine Reise zu einem gesünderen Ich mit uns!
DAS MOV3 GESUNDHEITSSTUDIO IN ZAHLEN
In Bremerhavens Gesundheitshaus HÄLSA HOUSE angesiedelt, bieten wir in unserem Fitnessstudio MOV3 eine umfangreiche Bandbreite an Angeboten für Fitnessbegeisterte an. Auf mehr als 5000 Quadratmetern können eine Vielzahl an Möglichkeiten für ein individuelles Trainingserlebnis genutzt werden.
Das Studio basiert auf dem dänischen HYGGE-Prinzip. Es schafft einen Ort des Wohlbefindens für alle Generationen und bietet ein exklusives Design sowie ein stylisches Ambiente. Wir unterstreichen die Bedeutung von ganzheitlichem Wohlbefinden durch eine ausgewogene Kombination aus Training, Entspannung und Gemeinschaft – wobei der individuelle Fortschritt und die persönliche Betreuung im Mittelpunkt stehen.
In unserem Fitnessstudio legen wir großen Wert darauf, Fitness, Spaß und Entspannung unter einem Dach zu vereinen. Wir laden dich in eine herzliche und entspannte Atmosphäre ein, während der Fokus auf deinem Wohlbefinden und deiner Gesundheit liegt . Zu den vielfältigen Trainingsangeboten gehören unter anderem funktionales Training, Mobility Training, Muskelaufbau, Cardio sowie spezielle Kurse wie Pilates, Box-Zirkel, High-Intensity Training und viele mehr. Stets darauf ausgelegt, deine körperliche Physis zu verbessern.
Neben den Trainingsmöglichkeiten steht auch unser qualifiziertes Trainerteam für dich bereit, das individuelle Trainingspläne erstellt und persönliche Beratung bietet. Wir wollen jedem Mitglied helfen, seine Ziele effizient und auf seine eigene Weise zu erreichen. Unsere Saunalandschaft ist ebenfalls immer ein Besuch wert. Neben einer Dampfsauna stehen dir ebenfalls eine Erdsauna, ein Sanarium und eine Kelosauna zur Verfügung, um nach dem Training Entspannung und Regeneration zu fördern.
MOM FIT
FÜR MÜTTER – FÜR DICH
MOM FIT ist unser speziell konzipiertes Sportprogramm für Mütter, die nach der Geburt ihres Kindes wieder zu ihrer körperlichen Fitness zurückfinden möchten. Dieses Programm setzt genau dort an, wo Rückbildungsmaßnahmen enden und bietet einen sanften, aber effektiven Weg zurück zur körperlichen Fitness. Mit einem Mix aus Krafttraining, Ausdauerübungen und speziellen Techniken zur Stärkung des Beckenbodens unterstützt MOM FIT junge Mütter dabei, sich wieder in ihrem Körper wohlzufühlen und ihre physische Gesundheit zu stärken.
Wir helfen dir, gezielt die Bereiche zu trainieren, die durch Schwangerschaft und Geburt besonders beansprucht wurden. In einer motivierenden Atmosphäre, zusammen mit anderen Müttern, kannst du an deinen individuellen Zielen arbeiten und dabei professionelle Unterstützung und Anleitung genießen.
Informiere dich über das Programm und wie es dir helfen kann, dich Schritt für Schritt besser zu fühlen. MOM FIT wartet auf dich – für einen starken Start in dein neues Kapitel als Mutter.
MOV3RUNNERS ist unser hauseigener Lauftreff, der dir die einzigartige Gelegenheit bietet, Teil einer motivierenden Laufgemeinschaft zu werden. Zweimal wöchentlich bringen wir Laufbegeisterte aller Leistungsstufen zusammen, um gemeinsam die Freude am Joggen zu erleben. Egal, ob du ein Anfänger bist oder ein erfahrener Läufer, der seine Bestzeiten verbessern möchte – MOV3RUNNERS bietet dir die perfekte Plattform, um deine Laufziele in einer unterstützenden und inspirierenden Umgebung zu erreichen.
Der Lauf in der Gruppe macht nicht nur mehr Spaß, es motiviert dich zusätzlich regelmäßig am Ball zu bleiben. Zudem profitierst du von dem Austausch mit Gleichgesinnten und erhältst wertvolle Tipps und Anregungen, um deine Lauftechnik verbessern kannst. Zudem lernst du neue Routen in Bremerhaven kennen, um deine eigenen Läufe weiter zu individualisieren.
Werde Teil unserer Laufgemeinschaft! Entdecke die Vorteile des gemeinsamen Laufens, setze dir neue Ziele und feiere deine Erfolge zusammen mit uns.
MOV3RUNNERS
TRIFF GLEICHGESINNTE
MOV3RUNNERS ist unser hauseigener Lauftreff, der dir die einzigartige Gelegenheit bietet, Teil einer motivierenden Laufgemeinschaft zu werden. Zweimal wöchentlich bringen wir Laufbegeisterte aller Leistungsstufen zusammen, um gemeinsam die Freude am Joggen zu erleben. Egal, ob du ein Anfänger bist oder ein erfahrener Läufer, der seine Bestzeiten verbessern möchte – MOV3RUNNERS bietet dir die perfekte Plattform, um deine Laufziele in einer unterstützenden und inspirierenden Umgebung zu erreichen.
Der Lauf in der Gruppe macht nicht nur mehr Spaß, es motiviert dich zusätzlich regelmäßig am Ball zu bleiben. Zudem profitierst du von dem Austausch mit Gleichgesinnten und erhältst wertvolle Tipps und Anregungen, um deine Lauftechnik verbessern kannst. Zudem lernst du neue Routen in Bremerhaven kennen, um deine eigenen Läufe weiter zu individualisieren.
Werde Teil unserer Laufgemeinschaft! Entdecke die Vorteile des gemeinsamen Laufens, setze dir neue Ziele und feiere deine Erfolge zusammen mit uns.
FUNCTIONAL TRAINING
TRAINIERE AUF UNSERER AREA
Funktionales Training zielt darauf ab, deine alltäglichen Bewegungen durch gezielte Übungen zu verbessern und zu erleichtern. Zusätzlich stärkt es deinen Körper auf eine Art und Weise, die direkt auf die Bedürfnisse und Herausforderungen Deines Alltags abgestimmt ist. Es kombiniert Kraft-, Beweglichkeits- und Gleichgewichtsübungen, um eine umfassende Körperfitness zu erreichen, die nicht nur die Muskelkraft erhöht, sondern auch die Haltung verbessert und Verletzungen vorbeugt.
Darüber hinaus sorgt das funktionale Training dafür, deinen Körper effizienter und effektiver zu nutzen. Die Muskeln sind trainiert, beginnen besser als Einheit zu arbeiten und sich an unterschiedliche sowie oft komplexe Bewegungen anzupassen. Dies führt nicht nur zu einer besseren körperlichen Leistungsfähigkeit, sondern unterstützt auch die Gewichtsabnahme und erhöht die allgemeine Lebensqualität durch ein gesteigertes Wohlbefinden.
Tauche tiefer in die Welt des funktionalen Trainings ein und entdecke, wie es dein Fitnessprogramm revolutionieren kann.
Mobility Training ist mehr als nur ein Trend in der Fitnesswelt – es ist ein fundamentaler Baustein für jeden, der seine Beweglichkeit verbessern und die Qualität seines täglichen Lebens steigern möchte. Dieses Training fokussiert sich darauf, den Bewegungsradius deiner Gelenke zu erweitern und die Flexibilität deiner Muskeln zu verbessern. Durch gezielte Übungen werden nicht nur deine Muskeln gestärkt, sondern auch Sehnen, Bänder und Gelenke geschmeidiger gemacht, was die Grundlage für eine verbesserte Haltung, weniger Schmerzen und eine höhere Leistungsfähigkeit in allen Bereichen des Lebens bildet.
Das Trainingskonzept hilft dir, Alltagsbeschwerden wie Rückenschmerzen zu lindern, die Bewegungsfreiheit in deinem Sport und im Alltag zu erhöhen sowie das Verletzungsrisiko zu senken. Kurz gesagt: Mobility Training bietet dir die Werkzeuge, um deinen Körper widerstandsfähiger und flexibler zu machen.
Erfahre bei uns mehr über die Vorteile und Methoden des Mobility Trainings. Entdecke, wie du deine Beweglichkeit und auch dein Wohlbefinden verbessern kannst.
MOBILITY
STEIGERE DEINE BEWEGLICHKEIT
Mobility Training ist mehr als nur ein Trend in der Fitnesswelt – es ist ein fundamentaler Baustein für jeden, der seine Beweglichkeit verbessern und die Qualität seines täglichen Lebens steigern möchte. Dieses Training fokussiert sich darauf, den Bewegungsradius deiner Gelenke zu erweitern und die Flexibilität deiner Muskeln zu verbessern. Durch gezielte Übungen werden nicht nur deine Muskeln gestärkt, sondern auch Sehnen, Bänder und Gelenke geschmeidiger gemacht, was die Grundlage für eine verbesserte Haltung, weniger Schmerzen und eine höhere Leistungsfähigkeit in allen Bereichen des Lebens bildet.
Das Trainingskonzept hilft dir, Alltagsbeschwerden wie Rückenschmerzen zu lindern, die Bewegungsfreiheit in deinem Sport und im Alltag zu erhöhen sowie das Verletzungsrisiko zu senken. Kurz gesagt: Mobility Training bietet dir die Werkzeuge, um deinen Körper widerstandsfähiger und flexibler zu machen.
Erfahre bei uns mehr über die Vorteile und Methoden des Mobility Trainings. Entdecke, wie du deine Beweglichkeit und auch dein Wohlbefinden verbessern kannst.
MILON
TRAINIERE AUF UNSERER AREA
Training am Milon Zirkel bietet eine innovative und effiziente Methode, um Fitnessziele zu erreichen. Dieses zirkelbasierte Trainingssystem kombiniert Kraft- und Ausdauerübungen auf höchst effektive Weise und ist für Menschen jeden Fitnesslevels geeignet. Durch die automatische Einstellung der Geräte an deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele, ermöglicht es ein maßgeschneidertes Trainingserlebnis, das nicht nur Zeit spart, sondern auch für maximale Ergebnisse sorgt. In nur einem Durchgang am Milon Zirkel werden alle großen Muskelgruppen angesprochen, wodurch du ein Ganzkörpertraining erhältst, das sowohl deine Muskulatur stärkt als auch deine Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessert.
Insgesamt bietet es dir eine einzigartige Möglichkeit, in kurzer Zeit effektiv zu trainieren, deine Leistungsfähigkeit zu steigern und deine Fitnessziele schneller zu erreichen. Die Kombination aus individuell angepassten Geräteeinstellungen und der dynamischen Zirkelstruktur motiviert und fördert die Durchführung regelmäßiger Trainingseinheiten.
Entdecke, wie dieses intelligente Trainingssystem dir helfen kann, gesünder, stärker und fitter zu werden.
Training mit EGYM Smart Flex revolutioniert die Art und Weise, wie wir an unsere Flexibilität und Beweglichkeit arbeiten können. Dieses fortschrittliche Trainingssystem nutzt modernste Technologie, um deine Bewegungsfreiheit gezielt zu verbessern und Muskeln auf intelligente Weise zu dehnen. Anders als traditionelle Dehnübungen, passt EGYM Smart Flex die Intensität und den Widerstand individuell an deine Bedürfnisse und Fähigkeiten an. So wird sichergestellt, dass du effektiv und sicher trainierst, um maximale Ergebnisse in kürzester Zeit zu erzielen.
So kannst du smart Verletzungen vorbeugen, die Erholungszeit nach dem Training verkürzen und deine allgemeine Leistungsfähigkeit steigern. Ob du ein Sportler bist, der seine Leistung optimieren möchte, oder einfach nur nach Wegen suchst, um alltägliche Verspannungen zu lösen – EGYM Smart Flex bietet eine maßgeschneiderte Lösung.
EGYM Smart Flex wird dein Training revolutionieren. Entdecke die Vorteile eines gezielten Flexibilitätstrainings und tätige den ersten Schritt zu einem flexibleren und gesünderen Ich.
EGYM SMART FLEX
SMART UND EFFEKTIV
Training mit EGYM Smart Flex revolutioniert die Art und Weise, wie wir an unsere Flexibilität und Beweglichkeit arbeiten können. Dieses fortschrittliche Trainingssystem nutzt modernste Technologie, um deine Bewegungsfreiheit gezielt zu verbessern und Muskeln auf intelligente Weise zu dehnen. Anders als traditionelle Dehnübungen, passt EGYM Smart Flex die Intensität und den Widerstand individuell an deine Bedürfnisse und Fähigkeiten an. So wird sichergestellt, dass du effektiv und sicher trainierst, um maximale Ergebnisse in kürzester Zeit zu erzielen.
So kannst du smart Verletzungen vorbeugen, die Erholungszeit nach dem Training verkürzen und deine allgemeine Leistungsfähigkeit steigern. Ob du ein Sportler bist, der seine Leistung optimieren möchte, oder einfach nur nach Wegen suchst, um alltägliche Verspannungen zu lösen – EGYM Smart Flex bietet eine maßgeschneiderte Lösung.
EGYM Smart Flex wird dein Training revolutionieren. Entdecke die Vorteile eines gezielten Flexibilitätstrainings und tätige den ersten Schritt zu einem flexibleren und gesünderen Ich.
CARDIO
MACH DICH FIT!
Cardio-Training, eine der wesentlichen Säulen für ein effektives Fitnessprogramm, spielt eine entscheidende Rolle, wenn es um die Verbesserung der körperlichen Ausdauer und Gesundheit geht. Ob du Anfänger oder ein erfahrener Athlet bist, das Herz-Kreislauf-Training ist unerlässlich für jeden, der seine Fitnessziele erreichen möchte. Von Laufbändern über Ellipsentrainer bis hin zu Rudergeräten – Cardio-Einheiten können vielfältig gestaltet werden, um Monotonie vorzubeugen und den Spaßfaktor hochzuhalten.
Warum solltest du dich näher mit Cardio-Training beschäftigen? Ganz einfach: Es stärkt nicht nur dein Herz und fördert die Durchblutung, sondern unterstützt auch effektiv die Gewichtsabnahme und verbessert Ihre allgemeine Stimmung durch die Freisetzung von Endorphinen. Darüber hinaus kann regelmäßiges Cardio-Training das Risiko für chronische Krankheiten wie Diabetes, Herzkrankheiten und hohen Blutdruck signifikant reduzieren.
Informiere Dich über die vielfältigen Möglichkeiten des Cardio-Trainings in unserem Studio!
Das Training mit Sensopro eröffnet eine neue Dimension der körperlichen Fitness, indem es Koordination, Gleichgewicht und Kraft auf innovative Weise kombiniert. Das Sensopro ist ein einzigartiges Trainingsgerät, das durch seine oszillierende Plattform eine Herausforderung für den ganzen Körper darstellt. Diese Technologie simuliert unterschiedliche Sportarten und Bewegungsabläufe, um eine umfassende Aktivierung der Muskulatur zu erreichen. Dabei wird besonders auf die Stärkung der Tiefenmuskulatur und die Verbesserung der neuromuskulären Koordination gelegt.
Es nicht nur eine effiziente Methode ist, um deine physische Fitness zu verbessern, sondern auch, um deine mentale Reaktionsfähigkeit zu schärfen. Ob Profisportler oder Fitnessbegeisterte auf der Suche nach neuen Trainingsreizen – Sensopro bietet eine herausfordernde und abwechslungsreiche Trainingsmöglichkeit, die sowohl Spaß macht als auch zu spürbaren Verbesserungen der Koordination führt.
Lerne, wie du mit Sensopro deine Koordination verbessern, das Gleichgewicht fördern und eine starke, leistungsfähige Körperhaltung entwickeln kannst.
SENSOPRO
STEIGERE DEINE KOORDINATION
Das Training mit Sensopro eröffnet eine neue Dimension der körperlichen Fitness, indem es Koordination, Gleichgewicht und Kraft auf innovative Weise kombiniert. Das Sensopro ist ein einzigartiges Trainingsgerät, das durch seine oszillierende Plattform eine Herausforderung für den ganzen Körper darstellt. Diese Technologie simuliert unterschiedliche Sportarten und Bewegungsabläufe, um eine umfassende Aktivierung der Muskulatur zu erreichen. Dabei wird besonders auf die Stärkung der Tiefenmuskulatur und die Verbesserung der neuromuskulären Koordination gelegt.
Es nicht nur eine effiziente Methode ist, um deine physische Fitness zu verbessern, sondern auch, um deine mentale Reaktionsfähigkeit zu schärfen. Ob Profisportler oder Fitnessbegeisterte auf der Suche nach neuen Trainingsreizen – Sensopro bietet eine herausfordernde und abwechslungsreiche Trainingsmöglichkeit, die sowohl Spaß macht als auch zu spürbaren Verbesserungen der Koordination führt.
Lerne, wie du mit Sensopro deine Koordination verbessern, das Gleichgewicht fördern und eine starke, leistungsfähige Körperhaltung entwickeln kannst.
FUSSFIT
DEIN KÖRPER DANKT ES DIR!
Das hauseigeneFussfit bietet dir die Grundlage für eine gesunde Bewegung und ein aktives Leben. Unsere Füße tragen uns durch das Leben, absorbieren Stoßbelastungen und unterstützen unseren Körper bei jeder Bewegung. Daher ist es entscheidend, ihnen die Aufmerksamkeit zu schenken, die sie verdienen. Ein gezieltes Fußtraining stärkt nicht nur die Muskulatur, verbessert die Flexibilität und fördert die Durchblutung, sondern kann auch die Haltung verbessern und Schmerzen im unteren Rückenbereich sowie in den Knien und Hüften verringern.
Gesunde, starke Füße bilden die Basis für deine Mobilität und ein aktives, schmerzfreies Leben sind. Viele alltägliche Beschwerden und Verletzungen können durch präventives Fußtraining vermieden werden.
Entdecke unser patentiertes Programm, das speziell darauf ausgerichtet ist, die Gesundheit deiner Füße zu fördern. Mach den ersten Schritt zu einem fitteren, gesünderen Lebensstil – gib deinen Füßen die Pflege und Aufmerksamkeit, die sie verdienen.
Muskelaufbau ist ein zentrales Ziel vieler Fitnessgänger und ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Durch gezieltes Krafttraining und angepasste Ernährung kannst du nicht nur deine körperliche Erscheinung positiv verändern, sondern auch deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit erheblich verbessern. Muskelaufbau fördert die Fettverbrennung, stärkt Knochen und Gelenke und verbessert die Haltung. Zudem erhöht eine stärkere Muskulatur deine Kalorienverbrennung in den Ruhephasen.
Ein intensives Muskeltraining formt und stärkt deinen Körper, um deine Alltagsleistung zu verbessern und Verletzungsrisiken zu minimieren. Ganz gleich, ob du Anfänger bist oder deine Trainingsergebnisse auf die nächste Stufe heben möchtest – ein fundiertes Verständnis und die richtige Anwendung von Muskelaufbau-Prinzipien sind entscheidend.
Erfahre mehr darüber, wie du effektiv Muskeln aufbauen kannst. Entdecke Trainingsprogramme und Strategien, die speziell darauf ausgerichtet sind, dich bei deinem Ziel des Muskelaufbaus zu unterstützen.
MUSKELAUFBAU
ERHÖHE DEINE MUSKELMASSE!
Muskelaufbau ist ein zentrales Ziel vieler Fitnessgänger und ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Durch gezieltes Krafttraining und angepasste Ernährung kannst du nicht nur deine körperliche Erscheinung positiv verändern, sondern auch deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit erheblich verbessern. Muskelaufbau fördert die Fettverbrennung, stärkt Knochen und Gelenke und verbessert die Haltung. Zudem erhöht eine stärkere Muskulatur deine Kalorienverbrennung in den Ruhephasen.
Ein intensives Muskeltraining formt und stärkt deinen Körper, um deine Alltagsleistung zu verbessern und Verletzungsrisiken zu minimieren. Ganz gleich, ob du Anfänger bist oder deine Trainingsergebnisse auf die nächste Stufe heben möchtest – ein fundiertes Verständnis und die richtige Anwendung von Muskelaufbau-Prinzipien sind entscheidend.
Erfahre mehr darüber, wie du effektiv Muskeln aufbauen kannst. Entdecke Trainingsprogramme und Strategien, die speziell darauf ausgerichtet sind, dich bei deinem Ziel des Muskelaufbaus zu unterstützen.
DAS HÄLSA HOUSE AUS BREMERHAVEN
BREMERHAVENS BESTE ADRESSE
EIN ORT DER GESUNDHEIT UND DES WOHLBEFINDENS
Willkommen im HÄLSA HOUSE – dem Zentrum für Gesundheit und Wohlbefinden, das Teil unseres MOV3 Fitnessstudios in Bremerhaven ist.
Neben unserem Studio bieten wir dir Zugang zu erstklassigen Angeboten wie Physiotherapie und orthopädischer Betreuung. Erkunde die Vielfalt an Möglichkeiten, die dir zur Verfügung stehen, um deine Gesundheit ganzheitlich zu fördern.
Informiere dich über die verschiedenen Firmen und ihre Angebote, die alle darauf ausgerichtet sind, dein körperliches und geistiges Wohlbefinden zu verbessern.
Lerne das HÄLSA HOUSE kennen
Neben dem MOV3 sind noch eine weitere Vielzahl an unterschiedlichen Firmen in der Heinrich-Brauns-Straße angesiedelt.
Informieren Dich über die mannigfaltigen Möglichkeiten, die dir geboten werden!
