Das macht fit und Freude!
Mach Dein Ding! Das große Kursprogramm im outfit Bremerhaven bietet Dir alle Möglichkeiten: tänzerisch, kraftvoll, dynamisch, entspannend, spielerisch, mit Choreografie und ohne – aber immer mit viel Spaß und Begeisterung! Für Kraft, Ausdauer, Figur, Beweglichkeit, Entspannung oder einfach mehr Power und Lebensfreude! Von Yoga bis Zumba, von Cycling bis funktionellem Training, für Rücken, Bauch, Beine, Po, Herz und Kreislauf und vieles mehr.
BalanceFit
Spezielle Dehn- und Bewegungsübungen zu ruhiger Musik steigern Harmonie und Balance im Körper.
BodyFit
Ein Figurtraining bei dem die Partien Bauch, Beine und Po im Fokus stehen.
BoxWorkout
Ein Boxtraining unter anderem mit Boxhandschuhen und Pratzen beansprucht die gesamte Muskulatur und verbessert Ausdauer und Schnellkraft.
Core Express
Ein Training mit dem eigenem Körpergewicht als Trainingslast, welches auf die Stärkung der Körpermitte abzielt.
Cycling
Ein intensives Ausdauertraining auf speziellen Fahrradergometern zu mitreißender Musik.
DeepWork
Ein Intervalltraining mit Yogaelementen zur Stärkung der Tiefenmuskulatur.
Hatha Yoga
Die Variante des Yogas, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch Yogaübungen und Entspannung angestrebt wird.
Herz-Kreislauf
Ein Training mit niedriger Intensität, bei dem das Herz-Kreislauf-System angeregt und gestärkt wird.
IronFit
Ein Kurs mit Langhanteln und Gewichten zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.
Mobility
Unser Kurs, der zur Verbesserung der Beweglichkeit und des Gleichgewichtes beitragen soll.
Muskelpower
Ein Training mit Lang- und Kurzhanteln zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.
Pilates
GanzkörpertrainingEin gezieltes Körpertraining mit sanften Trainingsmethoden für Körper und Geist. Die Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur wird gekräftigt.
Piloxing
Ein energiegeladenes Training kombiniert aus den kraftvollen Bewegungen des Boxens und den feinen Übungen des Pilates.
PowerWorkout
Ein individuelles Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Ausdauer.
RückenFit
Ein gezieltes Rückentraining zur Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule.
Synrgy
Funktionelles Zirkeltraining zur Verbesserung der Kraft und Steigerung der Ausdauer am Life-Fitness-Turm.
Tabata
Das hochintensive Intervalltraining zur Stärkung der gesamten Muskulatur und Steigerung der Kondition.
Vinyasa Yoga
Die Variante des Yogas, bei der fließende Yogaübungen mit der Atmung in Einklang gebracht werden.
Zumba
Ein energiegeladenes Training zur Körperformung. Tanzen, tolle Musik und Spaß stehen im Vordergrund.
DUSCHEN UND UMKLEIDEN GEÖFFNET!
Aktuelle Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag: 07.00 bis 21.00 Uhr
Samstag und Sonntag: 9.00 bis 18.00 Uhr
Bitte ein großes Handtuch und eventuell
eine eigene Trainingsmatte mitbringen.
Die Sauna dürfen wir noch nicht öffnen.
Hygieneregeln & weitere Informationen
Kursplan | gültig vom 03.08. - 09.08.
Auch wenn unser Kursplan aktuell noch etwas reduziert ist, geht das Training weiter!
Bitte bewahrt zur jederzeit den notwendigen Abstand zu den anderen Mitgliedern.
Kurse finden nur mit telefonischer Voranmeldung statt. Bringt bitte Eure eigene Trainingsmatte mit.
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08.00 Uhr
Sonnengruß
Raum 1
Treffen im Kursraum -
09.00 Uhr
Yoga
Raum 1
Treffen im Kursraum -
10.00 Uhr
RückenFit
Raum 1
Treffen im Kursraum -
17.00 Uhr
Core
Raum 1
Treffen im Kursraum -
18.00 Uhr
BodyFit
Raum 1
Treffen im Kursraum -
18.30 Uhr
outdoor Spinning
outdoor -
19.00 Uhr
Pilates
Raum 1
Treffen im Kursraum
-
08.00 Uhr
Sonnengruß
Raum 1
Treffen im Kursraum -
09.00 Uhr
RückenFit
Raum 1
Treffen im Kursraum -
10.00 Uhr
Mobility
Raum 1
Treffen im Kursraum -
11.00 Uhr
Pilates
Raum 1
Treffen im Kursraum -
17.00 Uhr
BBP
Raum 1
Treffen im Kursraum -
18.00 Uhr
Zumba
Raum 1
Treffen im Kursraum -
19.00 Uhr
Yoga
Raum 1
Treffen im Kursraum
-
08.00 Uhr
Sonnengruß
Raum 1
Treffen im Kursraum -
09.00 Uhr
RückenFit
Raum 1
Treffen im Kursraum -
11.00 Uhr
Yoga
Raum 1
Treffen im Kursraum -
17.00 Uhr
BodyFit
Raum 1
Treffen im Kursraum -
18.00 Uhr
PowerFit
Raum 1
Treffen im Kursraum -
19.00 Uhr
Yoga
Raum 1
Treffen im Kursraum -
20.00 Uhr
Zumba
Raum 1
Treffen im Kursraum
-
08.00 Uhr
Sonnengruß
Raum 1
Treffen im Kursraum -
09.00 Uhr
Mobility
Raum 1
Treffen im Kursraum -
10.00 Uhr
BodyFit
Raum 1
Treffen im Kursraum -
16.30 Uhr
outdoor-Boot-Camp
outdoor
Treffen auf dem Parkplatz
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11.00 Uhr
Yoga
Raum 1
Treffen im Kursraum
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10.00 Uhr
BodyFit
Raum 1
Treffen im Kursraum
Die Kurse finden nur mit telefonischer Voranmeldung statt.
Bringt bitte Eure eigene Trainingsmatte mit.
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