Das macht fit und Freude!

Mach Dein Ding! Das große Kursprogramm im outfit Bremerhaven bietet Dir alle Möglichkeiten: tänzerisch, kraftvoll, dynamisch, entspannend, spielerisch, mit Choreografie und ohne – aber immer mit viel Spaß und Begeisterung! Für Kraft, Ausdauer, Figur, Beweglichkeit, Entspannung oder einfach mehr Power und Lebensfreude! Von Yoga bis Zumba, von Cycling bis funktionellem Training, für Rücken, Bauch, Beine, Po, Herz und Kreislauf und vieles mehr.

BalanceFit

Eine Abfolge von Dehn- und Bewegungsübungen zu angenehmer Musik steigern die Harmonie und Balance Deines Körpers.

BodyFit

Spezielles Figurtraining, bei dem die Problemzonen im Fokus stehen. Die größten Muskelgruppen werden intensiv trainiert.

BoxFit

Boxelemente beanspruchen die gesamte Muskulatur und verbessern die Ausdauer und Schnellkraft.

Core Express

Stärkung der Körpermitte. Durch Eigengewichtsübungen und mit Hilfsmitteln werden Deine Bauch- und seitliche Rumpfmuskulatur sowie der untere Rücken trainiert.

Cycling

Cycling ist die ultimative Trainingsart für alle, die ihre Kondition trainieren, Fett abbauen und dabei Spaß haben wollen. Gemeinsames Radfahren auf speziellen Fahrrad-Ergometern im Trainingsraum. Ihre Kondition wird gefördert wie noch nie, weil Sie bis an Ihre Leistungsgrenze gehen können.

Hatha Yoga

Eine Yogastunde mit niedriger Intensität und geringem Energiaufwand.

Herz-Kreislauf

Das Herz-Kreislauf-System wird gezielt angeregt.

IronFit

Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers (Intensität: mittel bis hoch).

Mobility

Beweglichkeitstraining zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit.

Muskelpower

Muskelkräftigungsprogramm mit Kurz- und Langhantel.

Pilates

Ganzkörpertraining. Stärke Deine Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur mit bewusster Atmung und fließenden Bewegungen.

Piloxing

Effektive Übungen aus Pilates, Tanz und Boxen. Formt den ganzen Körper mit viel Spaß.

 

 

RückenFit

Verbessere die Beweglichkeit Deiner Wirbelsäule. Stärke Deine Körperwahrnehmung und die Rumpfmuskulatur.

Synrgy

Funktionelles Kraft- und Ausdauertraining im LifeFitness-Turm.

Tabata

Hochintensives Intervalltraining.

Vinyasa Yoga

Dynamische Yogaübungen im Einklang mit der Atmung.

Zumba

Tolle Musik, Tanzen und Spaß stehen im Vordergrund. Ein energiegelandenes Workout, das Deinen ganzen Körper formt und festigt.

Kursplan

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Termin für ein Probetraining vereinbaren, reinschauen, sprechen, ausprobieren und loslegen. Wir begleiten Dich auf Deinem Weg – egal, was Du vor hast: Figur, Ausdauer, Fitness im Alter, Leistungssport oder einfach den gesunden Ausgleich für Deinen Alltag. Wir freuen uns auf Dich!