Das macht fit und Freude!

Eine Abfolge von Dehn- und Bewegungsübungen zu angenehmer Musik steigern die Harmonie und Balance Deines Körpers.

Spezielles Figurtraining, bei dem die Problemzonen im Fokus stehen. Die größten Muskelgruppen werden intensiv trainiert.

Boxelemente beanspruchen die gesamte Muskulatur und verbessern die Ausdauer und Schnellkraft.

Stärkung der Körpermitte. Durch Eigengewichtsübungen und mit Hilfsmitteln werden Deine Bauch- und seitliche Rumpfmuskulatur sowie der untere Rücken trainiert.

Cycling ist die ultimative Trainingsart für alle, die ihre Kondition trainieren, Fett abbauen und dabei Spaß haben wollen. Gemeinsames Radfahren auf speziellen Fahrrad-Ergometern im Trainingsraum. Ihre Kondition wird gefördert wie noch nie, weil Sie bis an Ihre Leistungsgrenze gehen können.

Eine Yogastunde mit niedriger Intensität und geringem Energiaufwand.

Das Herz-Kreislauf-System wird gezielt angeregt.

Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers (Intensität: mittel bis hoch).

Beweglichkeitstraining zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit.

Muskelkräftigungsprogramm mit Kurz- und Langhantel.

Ganzkörpertraining. Stärke Deine Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur mit bewusster Atmung und fließenden Bewegungen.

Effektive Übungen aus Pilates, Tanz und Boxen. Formt den ganzen Körper mit viel Spaß.

Verbessere die Beweglichkeit Deiner Wirbelsäule. Stärke Deine Körperwahrnehmung und die Rumpfmuskulatur.

Funktionelles Kraft- und Ausdauertraining im LifeFitness-Turm.

Hochintensives Intervalltraining.

Dynamische Yogaübungen im Einklang mit der Atmung.

Tolle Musik, Tanzen und Spaß stehen im Vordergrund. Ein energiegelandenes Workout, das Deinen ganzen Körper formt und festigt.